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Posted by 京つう運営事務局  at 

2010年06月30日

股関節と仙骨

今日は題名からしてなんか小難しい感じですねface03この二つのキーワードはダンス、ヨガ、共通して出てくる大事な言葉なんですが、この言葉を聞いて、身体でここと実感できる方がなかなかいらっしゃらないんです。
私のレッスンでは頻繁に登場してくるキーワードですから、
生徒さんはいつのまにやらおぼえていただいておりますが。。。face06

股関節は本当にきちんと捉えながら踊るのはとっても難しいけれど重要ポイントだとつくづく感じています。
ヨガクラスで行なっている股関節と仙骨のトレーニングは
とってもよく出来ているので、是非皆さんにやってほしいです。

まず股関節、割り座で座り、ゆっくりとねます。次に足首をしたからつかんだら、頭から丸めながら股関節だけを意識して起きてきます。このとき出来るだけ、腕の力をつかわないことICON35
 つぎに仙骨、ちなみに仙骨とは骨盤の後ろ側のお皿のことよICON63
股関節と同じように割り座でねます。今度は頭頂部が床につくようにしながら、仙骨を垂直に立てていきます。ゆっくりと背骨を下から順番に起こして最後に頭を起こします。

たぶんどちらかは出来るけど、どちらかはやりにくいはず。

両方出来ない人はちょっと問題あり。ICON46

私は股関節のほうが苦手ですicon10

今日もやろっとicon09  


Posted by HOTARU  at 15:26Comments(0)

2010年06月09日

Sing Sing Sing

今日は水曜日、19時からのレッスンは私のラテンクラスで今年はスイング、社交ダンス的に言うとジャイブにチャレンジしています。icon12

かねてより温めてきた(数年前から)名曲[sing sing sing]を使って振り付けに入りました。ICON64
この曲はまあいろんなところで使われておりました、聞けば皆さん知ってるとおもいます。 最近では「バーンザフロアー」でも使用されておりました。

私は、ボブ・フォッシーの「sing sing sing」が大好きで、いつかこの曲で踊りたいと思っておりました。

思い入れのある曲を振り付けしますのは、けっこう力はいるんですよね。icon09

この名曲をラテンダンスをミックスさせて、YOKOスタイルで仕上げたいと思います。ICON120

好きな踊りのスタイルはカッコよくセクシー少しクレイジーにコミカルキュートな踊りICON92
それって全部入ってる?

今日、ギエムとアクラムカーンのDVD注文しました。ICON59
見に行きましたけど、いいですよICON59
もう一度みたいと思っていたので、発売されてうれシーです。ICON118

脳みそ刺激されますよ。ICON45  


Posted by HOTARU  at 22:43Comments(1)

2010年06月06日

ダンスパーティー

昨日は、朝からは合気道の宮本師範の講習会が岡崎の武徳殿で行なわれ、たくさんの黒帯のかたたちを目のあたりにし、face08
ただただ立ちすくむという始末でしたICON46

まあ、まだはじめて1年のひよこちゃんだからICON144

それから夕方からは、いつも美味しいお料理でもてなしてくださる、「竹屋町 神座」さんでアワビ、サザエなどなど海の幸盛りだくさんの宴会がありました。ICON154
アワビのお造りにバター焼き、サザエのつぼ焼きにナマコにと最高に美味しく、お酒もすすむすすむicon14
ありがとうございました。。。

そして2次会はもちろんMANGO2でのダンスイベント

昨日はたくさんの人でもりあがりました。
途中で長ーい一日の疲れか、めずらしくよっぱらいましてICON44
グダグダでしたが。。。

とりあえず、記憶はありました。

みなさま、ありがとうございました。ICON59

  


Posted by HOTARU  at 19:33Comments(0)

2010年06月04日

ドレッシング

今日も終わったface04
朝から晩までいろいろ人格変えながらICON45乗り切ったなー。

とりあえず毎日のご飯ICON158
これが試練でございます。
なにをかくそう、一応3食作っておりますもんでicon10
火曜と木曜はお弁当でまさに今日face07
本日はリクエストにより、サンドイッチICON61
サンドイッチといえば山科にある「ワールド」という喫茶店のミックスサンドはホント美味しいicon06
同じ味はなかなかだせませんICON46

ささっとご飯作ってる主婦のみなさま、早くて美味しいレシピおしえてくださーい。
私の最近のはまりは「GABAN」のドレッシングシリーズです。
4種類くらいあって、お魚、お肉、などなど簡単かつビューティフルな出来具合ICON59
おすすめです。

今日はカポエイラレッスンでしたicon16
自分のなかではなかなか遠い位置の習い事なんで、「辞書にない」動きばかりですが、キックをほめてもらって、わからないけど、先生にほめてもらうってはずかしいなーなんて1生徒になってる自分がちょっとうれしかったなーface02

明日は合気道&バレエのゴールデンコンビICON116

明日からいよいよ東京からえらーい師範が来られるので、みなさんのオーラがちょっとこわいface08

とにかくケガしないように受身受身、がんばりますicon09  


Posted by HOTARU  at 01:01Comments(0)

2010年06月01日

バレエと音楽

ただいまクラシックバレエ担当のちひろ先生がイギリicon12スにお出かけのため、代行の先生が来てくれています。

男性の先生なんですよICON60
うちには3人のボーイズがいるためICON105先生のすばらしい回転とジャンプに
ボーイズたちは一生懸命習っております。icon10

レディースたちは拍手&うっとりICON59

O先生が持ってきたバレエの音楽はなかなか素敵で聞くと、中国のピアニストさんとか。
アダジオが特に素敵でした。

バレエ音楽のとり方は独特だから、大人からやる場合、そこがかなりむずかしいようですね。
特にワルツ系は。。。

あと2回の代行でボーイズたちが何かつかめるといいんだけど、まあそんなに甘くはないわね。ICON49

合気道とバレエという組み合わせにちょっとなれてきたYOKOでした。face01  


Posted by HOTARU  at 17:18Comments(0)